Le café est une excellente source de liquide

Le café est une excellente source de liquide. Certains pensent que la caféine, dans le café, est diurétique, mais c'est sans fondement. La caféine peut parfois aider à éliminer plus vite, mais n’augmente pas la quantité de liquide excrétée par le corps. Mieux encore : chaque tasse de café contribue à l’apport quotidien nécessaire en liquides.

Selon les spécialistes de la nutrition, le café sans sucre et sans lait est, dans la catégorie des boissons, un produit fortement recommandé. Il a non seulement une influence positive sur votre équilibre en liquides mais, sans sucre et sans lait, il ne contient quasiment pas de calories. Le café s’insère donc parfaitement dans une alimentation saine et équilibrée.

Vous avez du mal à boire un litre et demi d'eau par jour ? Il vous suffit de rajouter vos tasses de café à votre apport journalier en liquides.